12月26日　下半身強化

今日は晴れました。
風があり寒いですが、雪よりは良いですね。

トレーニングにおける下半身強化ですが、何の為にやっているのかはっきりしない方がいます。
よく聞かれるのが、飛距離は下半身ですか？足を使って飛距離を出すのですか？

私の答えとしては、飛距離は上半身です。
しかし上半身の動きに耐えられる下半身がないと、最大の飛距離は出せないです。

そのスイングに耐えれるだけの下半身はいります。

下半身の強さのイメージは相撲や柔道の様な耐える強さです。
瞬発や持久的な強さとは別です。

四股やスクワットといったトレーニングが必要です。

Follow me!